Kilikosové žíly jsou velmi běžným problémem, nachází se u každé třetí ženy. Lékařské a chirurgické metody pro léčbu křečových žil jsou bohužel poměrně drahé. Proto pro začátek můžete vyzkoušet některé domácí prostředky, které snižují viditelnost reproduktorů.
Éterické oleje
Masážní terapie nemůže vyléčit křečové žíly, ale může zlepšit krevní oběh ve svalech nohou a snížit otoky a nepohodlí spojené s tímto stavem. Někteří maséři používají éterický olej ke zvýšení výhod masážní terapie. Oleje kadidla, heřmánku, šalvěje, pelargónie, citronu, levandule a cypřiše pomáhají snižovat zánět, zlepšují krevní oběh a snižují otok.
Cvičení
Cvičení nohou
Fyzická aktivita stimuluje pohyb krve žíly, zlepšuje celkový svalový tonus a normalizující krevní oběh. Doporučuje se každý týden provádět 150 minut cvičení s mírnou intenzitou.
Chůze a cyklistika poskytují pohyby nohou, které podporují zdraví žil. Kromě toho je lepší nosit boty s nízkým obsahem celého pokoje, které pevně sousedí s nohou a kotníkem, což zvyšuje svalový tón ve svalech tele a pomáhá zlepšovat krevní oběh. Pokud máte dlouhý let, vstávejte každých pár hodin a chodte do uličky. Dodržovat stejné pravidlo při práci.
Vitamíny
Některé vitamíny podporují zdraví kardiovaskulárního systému, což může pomoci snížit riziko křečových žil nebo snížit příznaky. Studie spojují nízkou hladinu vitamínu K s oběhovými poruchami a kalcifikačními žilami způsobenými věkem a přispíváním k křečovým žilám.
Vitamin C hraje důležitou roli ve vývoji kolagenu a elastinu - proteinů, které ovlivňují elasticitu žil. Vitamin E je silný antioxidant, který zabraňuje poškození krvinek volným radikálům. Vitaminy B-3, B-12 a kyselina listová přispívají ke zdravému krevnímu oběhu. Ujistěte se, že získáte dostatečné množství těchto vitamínů z potravin nebo rostlinných přísad.
Horse Chestnut
Místo užívání léků na kosmetický problém věnujte pozornost kaštanovi Horse (Aesculus hippocastanum). Semena a listy koňského kaštanu jsou přirozeným lékem na problémy s krevním oběhem, včetně křečových žil.
Studie ukázaly, že tato tráva podporuje zdravý krevní oběh a snižuje systémové zarudnutí a otoky. Vědci věří, že kaštan Horse může „utěsnit“ nebo zanícené kapiláry, zlepšit pružnost stěn žil a přispívat k normální hustotě krve.
Výživa
Zácpa a napětí, když střevo pohybuje tlak na žíly a krevní cévy v celém těle, a to nejen v konečníku. Dieta s vysokým obsahem vlákniny může zabránit zácpě a zabránit zhoršení nebo projevům křečových žil, včetně hemoroidů - konvexních žil v konečníku.
Pijte hodně vody, abyste udrželi hladinu hydratace a zabránili zácpě, hemoroidy a křečovým žilám. Jezte výrobky bohaté na flavonoidy, také nazývané rostlinné bobule, citrusové plody, bruselské zelí, sladký pepř, kayen pepř a zelený čaj. Přinášejí tělu velký přínos, včetně zlepšení krevního oběhu, snížení krevního tlaku a relaxace krevních cév.
Někteří odborníci doporučují užívat rybí olej, ale můžete získat omega-3 mastné kyseliny ze zdrojů rostlin (řasa nebo lněný olej). Omega-3 zlepšuje pružnost krevních cév.
Kompresní punčochy
Existují tři typy kompresního prádla. Punčocháče nabízejí nejnižší úroveň podpory. Punčochy poskytují vyšší úroveň komprese. Nejvíce „silnější“ kompresní punčochy jsou k dispozici receptem a vyžadují speciální montáž.
Kompresní spodní prádlo podporuje zdravý krevní oběh. Obvykle se nosí celý den a vzlétne před spaním. Nemůžete v nich spát, protože to může vést ke snížení a snížení krevního oběhu v nohou kvůli skutečnosti, že se nepohybujete.
Zvednutí nohou
Odborníci doporučují zvednout nohy o 15-30 centimetrů nad úrovní srdce, aby se snížily příznaky křečových žil. To je nejen příjemné, ale také snižuje sílu gravitace, která neustále tlačí na svaly, žíly a krevní oběh. Sedět nebo ležet, položte pod nohama pár polštářů, aby je zvedli. Vy nebo váš partner můžete také masírovat nohy při relaxaci.
Extrakt z borovice
Extrakt z borovicové kůry je další rostlinné léčivo, které může pomoci s křečemi a otokem spojenými s křečovými žilami. V jedné studii byl vliv extraktu z borovicové kůry vliv extraktu z borovice kůry a kompresního povlečení na křečové žíly u Born Women. O šest měsíců později mají ženy, které užívají extrakt, méně křečových žil, méně vaskulárních hvězd a méně nepříjemných příznaků, na rozdíl od těch, kteří používali kompresní spodní prádlo - a tyto pozitivní změny byly zachovány po dobu 12 měsíců.
Čarodějnice ořech
Jedná se o tekuté svíravé astringent z větví, listů a kůry rostliny Hamamelis Virginiana. Hamamelis obsahuje taniny a éterické oleje, které tónují a uklidňují pokožku a pomáhají zúžit krevní cévy.
Aby se usnadnil pocit nepohodlí, svědění a otoku, důkladně zvlhčil žínku v roztoku a položil ji na oblast, která způsobuje úzkost. Nebo zkuste přidat od 1/2 do 1 Pythonissam Walnut Cup do teplé koupele a naložte do něj nohy.
Bylinné přísady
Některé bylinné přísady přispívají ke zdravému krevnímu oběhu. Kromě extraktu z kaštanu a kůry koně je Centella Asiatica další aditiv, který zlepšuje žíly.
Hlavní věcí je pamatovat si, že tradiční medicína může být účinná, ale pouze v nejranějších stádiích nemoci, jakož i když se používá jako součást komplexní léčby. A nezapomeňte, že pro prevenci křečových žil musíte pravidelně chodit, plavat a jezdit na kole. Před léčbou vždy navštivte lékaře!